منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك
منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك

منتديات ستار ديزاين

تصميم و برمجة المواقع
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 كيفية زيادة وزن طفلك النحيف

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رونـــا

رونـــا


تاريخ التسجيل : 11/02/2012
عدد المساهمات : 189
نقاط : 47039
الجنس : انثى
العمر : 37

كيفية زيادة وزن طفلك النحيف Empty
مُساهمةموضوع: كيفية زيادة وزن طفلك النحيف   كيفية زيادة وزن طفلك النحيف Empty16/02/12, 02:33 am

كيفية زيادة وزن طفلك النحيف 13138948791605


كيفية زيادة وزن طفلك النحيف



كيفية زيادة وزن طفلك النحيف 332972


قد يكون الطفل نحيفا أو اقل من وزنه لعدة أسباب وهو
الأمر الذى يقلق الآباء والأمهات ويجعلهم دائما يفكرون فى كيفية فتح شهية
طفلهم لإكسابه المزيد من الوزن. ولكن يجب على كل أم أن تأخذ حذرها عند
محاولة رفع وزن طفلها حتى لا تعلمه عادات غذائية سلبية قد تؤدى للسمنة فى
المستقبل. وفى المقابل يجب أن يعتمد نظام الطفل النحيف الغذائى على أطعمة
صحية تقدم له السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التى يحتاجها للنمو.
هناك عدة عوامل هى التى على أساسها يجب تقييم وزن الطفل مثل إذا كان نحيفا
منذ الصغر أو كون والديه الاثنين يتسمان بالنحافة. وعلى كل أم أن تدرك
أيضا أن وزن الطفل قد يتغير مع تقدمه فى العمر وخلال مراحل نموه المختلفة.
إذا زاد طول طفلك قبل أن يزيد وزنه فهو قد يبدو نحيفا وأقل من الوزن
الطبيعى، وقد يزيد وزن الطفل أكثر من معدل زيادة طوله مما قد يعرضه
للسمنة. وإذا كنت تريدين تحديدا دقيقا إذا كان وزن طفلك أقل من معدله
الطبيعى فعليك أن تذهبى به للطبيب الذى سيعمل على تقييم وزنه ونظامه
الغذائى.

سيقوم
الطبيب بدراسة جميع العوامل وتقييم عادات طفلك الغذائية وصحته العامة،
وسيسأل الطبيب الأم أيضا عن ما إذا كان الطفل يعانى من أى مشاكل صحية قد
تكون قد أدت لفقدانه للوزن مثل الإسهال والقئ.



إن تقرر أن طفلك نحيف أو ناقص الوزن، يجب مقارنة وزنه بالمعدلات المتوافرة :
عند الولادة المعدل 2.5 -3.5 كيلو جرام، يزداد هذا الوزن بمعدل
140-225 جراما في الأسبوع في الخمسة الأشهر من السنة الأولى.
بعد السنة الثانية يزداد الوزن بمعدل 1.5-2 كيلو جرام إلى مرحلة البلوغ?


إذا كان طفلك لا
يأكل الكميات الضرورية له، فعليك أن تبدئي فى تغيير عاداته الغذائية بل قد
تضطرين إلى تغيير العادات الغذائية للعائلة بأكملها. فإذا كنت تعتمدين
مثلا على الوجبات الصغيرة السريعة، فعليك أن تبدئي فى تحديد موعد تجتمع
فيه العائلة بأكملها لتناول الطعام على الطاولة. ويمكنك أن تجعلى الوجبة
ممتعة عن طريق تشغيل بعض الموسيقى. وفى البداية إذا كنت تريدين أن تفتحى
شهية طفلك، فحاولى أن تقدمى له طعامه المفضل حتى لو كان غير صحى بعض الشئ
وبعد ذلك يمكنك أن تقدمى له خيارات صحية أكثر بالإضافة إلى أن بعض الوجبات
الخفيفة بين الوجبات الأساسية قد تزيد من سعرات الطفل الحرارية.



اعطى طفلك كميات
كبيرة من الكربوهيدرات الصحية والمتمثلة فى الخبز والمكرونة والأرز
والبطاطس ولكن على الأقل يجب أن يأكل طفلك اللحم مرة واحدة فى اليوم
ويمكنك أيضا أن تقدمى له الدجاج أو السمك أو الديك الرومى لأن البروتين
سيساعد فى بناء عضلات الطفل. أما منتجات الألبان فستساعد فى نمو العظام.
قد تضطرين للجوء للحلويات فى البداية لفتح شهية الطفل. يجب أن تكونى
مبتكرة عند اختيار الأطعمة التى ستقدمينها لطفلك.



على الأم أن تبدأ فى
التركيز على طرق تزيد بها من عدد السعرات الحرارية التى يستهلكها طفلها.
ويمكنك مثلا أن تشجعى طفلك على تناول بيضتين بدلا من بيضة فى وجبة
الإفطار، بالإضافة إلى أنه يمكنك تشجيع طفلك أيضا على تناول وجبات صغيرة
خلال اليوم تتضمن الزبيب أو المكسرات. ويمكنك أيضا أن تقومى بإضافة زيت
الزيتون أو جبنة مبشورة لحساء طفلك.



وإليك بعض أنواع الأطعمة عالية السعرات الحرارية التى يمكنك تقديمها لطفلك لزيادة وزنه:
منتجات الألبان: لبن كامل الدسم- جبنة- جبنة قريش- زبادى - آيس كريم- بودينج
البروتين: البيض- زبدة الفول السودانى- المكسرات
الكربوهيدرات: الخبز - الجبنة - الباستا - التوست- البطاطس المهروسة


لا تجعلى طفلك يشعر
بأنك تراقبين زيادة وزنه طوال الوقت حتى لا يشعر بأى نوع من أنواع الضغوط
واجعلى أمر مراقبة الوزن مقتصرا فقط على زيارة الطبيب مرة فى الشهر. إذا
كنت تريدين زيادة وزن طفلك فقدمي له في وجباته دهونا زائدة، فجرام الدهون
يحتوى على 9 سعرات حرارية مقابل 4 سعرات حرارية فى جرام البروتين أو
الكربوهيدرات. وعليك أن تعلمى أن اللبن والزبادى كامل الدسم يحتوى على
سعرات حرارية وبوتاسيوم وبروتين وكالسيوم أكثر من اللبن خالي الدسم.

يجب
على الطفل أن يشرب لبنا كامل الدسم حتى سن عامين ، ولكن إذا كان طفلك
وزنه أقل من المعدل الطبيعى، فيمكنك أن تستمرى فى إعطائه لبنا كامل الدسم
بعد العامين.


كيفية زيادة وزن طفلك النحيف 13138949051269
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~ غرور إنسآن ~
مؤسس ورش العرب
مؤسس ورش العرب
~ غرور إنسآن ~


تاريخ التسجيل : 03/02/2012
عدد المساهمات : 8033
نقاط : 58785
الجنس : ذكر
العمر : 39

كيفية زيادة وزن طفلك النحيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية زيادة وزن طفلك النحيف   كيفية زيادة وزن طفلك النحيف Empty20/02/12, 04:39 pm

كيفية زيادة وزن طفلك النحيف 1137114121_3
كيفية زيادة وزن طفلك النحيف Moba2228nb7ntib5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرسا

مرسا


تاريخ التسجيل : 05/06/2011
عدد المساهمات : 3538
نقاط : 55778

كيفية زيادة وزن طفلك النحيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية زيادة وزن طفلك النحيف   كيفية زيادة وزن طفلك النحيف Empty22/02/12, 07:27 pm

موضوع مميز يستحق المساهمه
شكرا لكى اختى ملكه فى انتظار جديدك
بارك الله فيكى اختى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية زيادة وزن طفلك النحيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيفية تعليم طفلك الوضوء بالصور
» كيفية تنظيم سلوكيات طفلك فى المنزل
» كيف تعرف العضو الدب من النحيف
» زيادة الوزن بعد الزواج
» زيادة الجلطات بين الشبان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار ديزاين :: المنتدى العام ::   :: المنتدى العام المفتوح-
انتقل الى: