MoHcEn
تاريخ التسجيل : 21/09/2011 عدد المساهمات : 6050 نقاط : 55889 الجنس : العمر : 26
| موضوع: كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟ 27/02/12, 05:37 pm | |
|
[center]كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟
بعضنا يجهل هويته ولا يعلم من هـــو؟
عليك أولاً أن تنظف العالق فوق السطح
أنا إنسان حبانى الله تعالى بكل الإمكانيات
والقدرات التى أستطيع أن أتعرف بها على طريقى ،
ولدى من الاثنان الضدان ( الخير والشر)
وبيدى أنا الإنسان أن اتجه لهذا الإتجاه
أو ذاك الإتجاه فكلاهما فى يدى ،
وأنا المسيطر على كافة المعاملات الإنسانية
أنا " إنسان" أدرك أن الخير أمامى
والشر أمامى وعلى أن أختار طريقى
وأنا المسئول على النتائج المترتبة
على كل معاملاتى على إختلاف أنواعها
مع الحياة وسأحاسب من نفسى
وسأحاسب من المجتمع وأمام الله تعالى ..
لذا لا مفر أمامى إلا أن أكون إنسان..!
ولا أحيد عنه مهما كانت الظروف والضغوط.
تصحيح الأخطاء وتلافيها فى المستقبل.
فانا أعلم أننى إنسان قد أصيب
وقد أخطاً وهذا لا ينقص من قدرى شيئاً ،
إلا أن لبست لباس العناد وهو
سيد الخطايا كلها وأصررت أننى مصيب.
والأن لتعرف كيف تستطيع أن تكسب إحترامك لنفسك ..
عليك أن تعمل عليها وتروضها
وتصلحها من خلال إتباع هذه الإرشادات:
1- لتحترم نفسك يجب أولاً أن تحترم الآخرين
فلا يعقل أن أحترم نفسى وأنا أتكلم مع
وكأننى أحبه وأحب له الخير ومن ورائه
أدس له وأشوه صورته وسمعته ،
وأتدخل فى حياته وخصوصيته دون أذنه وبما لا يليق ..
أحترم الآخرين وحياتهم وخصوصياتهم ..
حتى لا تشعر بتأنيب الضمير تجاههم
وبعدم إحترامك لنفسك فكما تزرع تحصد ،
وأنشغل بالله عن خلق الله.
2- لا تثبت نفسك لأحد ولا حتى لنفسك
فأن إثبات النفس إضعاف لها ولجوهرها ..
كن صادقاً فى كل معاملاتك بصرف النظر عن أراء الأخرين ،
ولكن من الصعب مهما حاولت أن ترضى جميع الناس ..
فكن نفسك وأصنع من حياتك معزوفة
متقنة الأداء وفقاً لرؤيتك وشخصيتك لا وفقاً
لآراء الاخرين وإحتياجاتهم منك ...
فمن لا يتقبلك بما أنت عليه فعليه أن يتقبلك من الآن ..
أما الصورة التى يرسمها الآخرين لك
فهى لا تلزمك ولا تخصك فهم أحرار بما يصنعوه
أخلاقك هى جواز سفرك لإحترام نفسك ..
فالإنسان بلا أخلاق (لا إنسان)
يقول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم:
( إنما بعثت لإتمم مكارم الأخلاق )
فهل خلقك الإسلام وهل أنت على
طريقنبيك صلى اللهعليه وسلم؟! ..
انتبه يا أخى أنتبهى يا أختى ..
الأخلاق هى ما تجعلنا إنسان أفضل بشر أفضل مؤمن أفضل .
4- لا تنتقد ولا تلم ولا تحقر
أظنك تعلم قصة خلق سيدنا أدم عليه السلام
وكيف أن الشيطان حقر من كون
سيدنا أدم عليه السلام خلق من طين
والشيطان نعوذ بالله منه خلق من نار.
ولا تحقر من شأن غيرك فتجد من يحقر من شأنك ،
ويجعلك تحقر من شأن نفسك بالداخل والله شديد العقاب.
يقول تعالى فى محكم كتابه :
{ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِّن قَوْمٍ عَسَى أَن يَكُونُوا خَيْرًا مِّنْهُمْ وَلَا نِسَاء مِّن نِّسَاء عَسَى أَن يَكُنَّ خَيْرًامِّنْهُنَّ وَلَا تَلْمِزُوا أَنفُسَكُمْ وَلَا تَنَابَزُوا بِالْأَلْقَابِ بِئْسَ الاِسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمَانِ وَمَن لَّمْ يَتُبْ فَأُوْلَئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ }
5 - لا تحقق أهداف غيرك فى الحياة حقق أهدافك أنت
لا تدخل كلية معينة لترضى العائلة ..
ولا تتزوج فلانة لأن المصلحة تقتضى ذلك ..
ولا تلتحق بوظيفة أو منصب ما لأن
والدك كان يحلم طوال عمره بهذا المنصب .
تعرف على أهدافك أنت فى الحياة
وحقق ما تريده لحياتك لا ما يريدوه الآخرين منك.
أحترم نفسك وأصنع مستقبلك بفكرك
أنسى الماضى وأبدأ من جديد
أنفض الأفكار والمعتقدات السلبية
التى شغلت بها نفسك طوال حياتك
صفحة تقدير وإحترام و أستحقاق لبداية جديدة نظيفة ..
وأبدأ من خلال جوهرك الداخلى
و أبدأ على بركة الله واستعن به
ولا تعجز أستعن بالقوى لنصرتك
وكن صادقاً فى البداية الجديدة
ليوفقك الله تعالى فى هذا المشوار
واستغفره عن كل الخطايا والذنوب ..
ولا ترجع للسطح ثانية إلا ومعك الإنسان الجديد ..
إليست الأجابة أبسط مما تتصور كن أنت ..
وأنفض عنك كل أخطاء السنين
فأنت تستحق أن تكرم هذا الشخص
الذى ظلمته لسنين طويلة ..
لتنظيف الماضى لتبدأ من جديد:
التحدث الحر ..Free Talking
إنه يشبه عملية التداعي الحر ..
هي طريقة قد يستح البعض من فعلها ،
لما جعل للخجل طريقا في كيانه .
تخصص في اليوم نصف ساعة ..
تترك فيها كل مشاغلك واعمالك ..
تدخل في غرفة تحس بها بالراحة النفسية ،
وتخيل أن شخصا مثلك بالتمام والكمال ..
إبدأ موجها الكلام نحوه ..
عن أكثر شئ يزعجك طوال حياتك ..
من الشخص الذي تشعر أنه يسيطر عليك ،
ماهي اكثر الأحداث التي تؤلمك في حياتك ..
لا تجعل أية مبادئ أو أخلاق تتحكم في كلامك ..
لا يهم إن انفعلت وبدأت بالسباب والصراخ
فهذه هي أهم أجزاء التمرين إنه المشاعر المكبوته ،
وتجذب معها سلبياتها على شكل سباب
أو صراخ أو تعبير بجمل منفعلة .
جميل لو يكون بجانبك كرة تقذفها بقوة على الجدران
أثناء نوبات الغضب الناتجة عن الفضفضة ،
( هذه أمثلة على ما يفعله الممارسون لهذه العلاجات،القصد من ذلك لا تجعل أي شئ يمنعك من التعبير .. إفعل ما بدا لك .. )
حتى تحس بأن مستوى الإنفعال قد خف ..
تحس بالفعل أنك مرتاح أكثر من أول ..
تقوم بهذا التمرين وتواصل عليه
لمدة ( اسبوعين ) على الأقل ..
سوف تخرج من الغرفة وأنت شخص آخر ..
لأنك تخلصت من هموم جاثمة على نفسيتك من سنين .
الكتابة الحرة .. Free Writing
إنها نفس الفكرة لكنك تستبدل التكلم في التعبير ،
قد يكون للأطباء النفسيين أساليب مختلفة
في كيفية كتابة مرضاهم قد يعطونهم ..
قائمة من الأسئلة تتعلق بحياتهم ..
لكن نحن نستخدم الطريقة العامة ..
التي تقوم بمبدأ جلب المخفي عبر سحب الظاهر ..
وعبرنا أكثر .. بادئين بما نتذكره ..
كلما أخرجنا من الأعماق ذكريات وأحاسيس مجهولة ومنسية ،
طريقة الكتابة لا تعتمد لا على أدب ولا على ثقافة ..
أي لا تضغط على القلم بقوة ..
بادئا من أكثر شئ يزعجك في حياتك ..
سواء كان ذلك شخصا أو حكومة أو موقفا ..
لا تجعل أي شئ يقف أمام تعبيرك ..
عن نوياك الطيبة أو السيئة التي مرت عليك
اكتب عن مواقف حسيت أنك فيها خائب وجبان ..
اكتب عن شخص تكره ومتعقد منه ،
اكتب شعورك الحقيقي تجاه ،
وحاول ان تجد حقيقة كرهك له
كل يوم .. مع الكتابة المتجددة ..
وهكذا حتى تكمل (اسبوعين) ..
هي مدة علاج السطح وإكتشاف روعة الجوهر.
بالنسبة للشخص العادي يكفيه اداء هذا التمرين
أو الذي قبله مرة كل سنة .
لا يكفى أن نرغب فى إحترام أنفسنا
بل يجب أن نقوم بما يدل على إحترامنا
لأنفسنا وذواتنا .. كن إنساناً ..
[/center] | |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟ 27/02/12, 07:14 pm | |
| أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..
سطرت لنا أجمل معانى
|
|
احمد-2012
تاريخ التسجيل : 03/03/2012 عدد المساهمات : 45 نقاط : 46425 الجنس : العمر : 32
| موضوع: رد: كيف تكسب إحترامك لنفسك ؟ 05/03/12, 01:42 pm | |
| | |
|