قوة التكرار

موضوع: قوة التكرار 09/07/12, 08:34 am

البعض
يتحدث عن الروتين دوما بشكل سلبي وهذا نتيجة طبيعية لما اعتادته وسائل
الأعلام والأقلام من انتقاد هذه الكلمة، لكن الروتين قد يكون إيجابياً لو
تم توظيفه بذكاء ومن أجل مصلحتك.
العادات منها
الإيجابي ومنها السلبي، وكل العادات في حياتنا جاءت بسبب شيء واحد هو
التكرار، فالمدخن بدأ بسيجارة فكررها ثم كررها حتى أصبح مدخناً لا يستطيع
ترك الدخان اليوم، وكذلك حال من يشرب القهوة صباحاً بدأه بفنجان ثم فنجان
في اليوم التالي وكرره حتى أصبح عادة، وبالنهاية بات الأمر لا يتطلب من
الإنسان أي مجهود ذهني ولا طاقة سوى أن الأمر بات جزءاً من نظام حياته.
هذا المفهوم يطلق
عليه خبراء تنمية الشخصية قوة التكرار وهو أسلوب تواجه فيه كل عاداتك
السلبية التي أيضاً كنت قد اكتسبتها بالتكرار، فمثلاً يمكن للمدخن أن يقرر
عدم التدخين يوم الاثنين ويكرر هذا على مدى أشهر ومع الزمن سيشعر بسهولة
ترك التدخين ربما بعد عام، فيزيد اليوم يوماً أخر وهكذا تقل المضار، لكن
المطلوب أن تأخذ الأمور ببساطة من دون توتر ولو خسرت يوماً من الأيام
المعتادة وتؤمن بأن التكرار أقوى من العناد بكثير.

أنا
أبلغ من العمر 31 عاماً الآن ومنذ كان عمري 15 عاماً وانا أحاول أن التزم
بكوب حليب صباحي ولكن كان دوماً الفشل هو النتيجة، قبل فترة تعرفت إلى قوة
التكرار وأخذت أشرب الكوب صباحاً بهدوء ومن دون توتر ونسيته بعض الأيام،لكن
كنت أواصل في اليوم التالي والآن أستيقظ وأنا أتذكره وذلك فقط بعد تكرار
الأمر.

من
يريد أن يقرأ ويقول لا وقت لدي كل المطلوب تكرار الأمر نصف ساعة يومياً
لمدة شهر..وسوف ترى كيف تصبح القراءة جزءاً من حياتك كأنها وجبة طعام.
من يريد الالتزام
بالمشي فقط المطلوب منك المشي نصف ساعة يومياً لمدة شهر أيضاً...وسوف ترى
كيف أن أقدامك ستؤلمك لو لم تمشِ وليس العكس.

فقط
وقت قليل لفترة معينة لا تزيد عن شهر وتنجح قوة التكرار بتحويل هذه
الأفعال إلى عادات في حياتك، وبالتالي تستطيع أن تكون أفضل بشكل تلقائي لأن
كل هذه العادات ستكون سهلة عليك مستقبلاً وتنفذ من دون تفكير ولا حاجة
لتذكرها حتى مما يسهل عليك أمر اكتساب عادات جديدة، فقط كرر ما تتمنى أن
تحصل عليه من سلوكيات.

منقووول

موضوع: رد: قوة التكرار 09/07/12, 09:23 am

شكرا على الموضوع الرائع والمعلومات القيمة تقبلىي مروري

موضوع: رد: قوة التكرار 09/07/12, 12:23 pm

موضوع: رد: قوة التكرار 14/07/12, 01:37 pm

رَبِيْ يَعْطِيْكَـ العَآفِيَهِ..
بَآنْتِظَآرِ جَدِيْدِكـَ آلمُمَيَّزْ ..
لَكـ كُلً آلوِدْ وَ آلوَرِدُ ..

موضوع: رد: قوة التكرار 14/07/12, 03:29 pm

بارك الله فيكـ ونفع بكـ
أسال الله العظيم أن يرزقك الفردوس الأعلى من الجنان
وأن يثبتك البارئ على ما طرحتـ/ي خير الثواب
في انتظار جديدك المميز
دمتـ/ي بسعادة مدى الحياة
قوة التكرار Jb13103321891

موضوع: رد: قوة التكرار 24/07/12, 09:29 pm

شكرا جزيلا على الموضوع المميز والرائع جدا

موضوع: رد: قوة التكرار 11/09/12, 02:07 am

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..

وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..

دائما متميز في الانتقاء

سلمت يالغالي على روعه طرحك

نترقب المزيد من جديدك الرائع

دمت ودام لنا روعه مواضيعك

موضوع: رد: قوة التكرار 12/09/12, 03:32 pm

طرح اكثر من رائع ..
سلمت اناملك على الطرح الجميل ..,,
وجزاك الله خير الجزآء ~ ..
:fwt: