منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك
منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك

منتديات ستار ديزاين

تصميم و برمجة المواقع
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 ماذا تعرف عن السعادة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دلوعة بنات

دلوعة بنات


تاريخ التسجيل : 24/04/2011
عدد المساهمات : 726
نقاط : 50675

ماذا تعرف عن السعادة Empty
مُساهمةموضوع: ماذا تعرف عن السعادة   ماذا تعرف عن السعادة Empty15/06/11, 02:53 pm


ماذا تعرف عن السعادة 477bismellahtt1dp1qm3nm5



أسعـد الله أوقــــــاتكم بكـل خيـر

بـأحر التحـايــا .. ماذا تعرف عن السعادة Salamو بـأجمـل العبـارات

نرحب بكم رواد وأعضاء وزوار

(مجتمـع اليــوم)

ماذا تعرف عن السعادة 12-85






<TABLE style="WIDTH: 574px; HEIGHT: 510px" border=1 cellSpacing=0 cellPadding=0 background=https://2img.net/r/ihimizer/img301/2806/wel352tp.jpg>


<TR>
<td>

السعادة

ماذا تعرف عن السعادة Wel362ek

ماذا تعرف عن السعادة Wel379gw




انتهى
عدد من العلماء من إعداد دراسة موسعة عن السعادة، والغريب أن النتائج التي
توصلوا إليها تشير إلى أن كل الأشياء التي كان هؤلاء العلماء أنفسهم
يقولون لنا إنها تحقق السعادة، لا علاقة لها بالسعادة على الإطلاق، بما في
ذلك المال، والنجاح في العمل، وحب الناس، وذلك لأن السعادة حالة ذهنية،
وسعادة الإنسان أو بؤسه، يرتبطان بما يجري داخل جسمه.



ويقول
العلماء إنه حتى الأشياء البسيطة، مثل تناول وجبة طيبة، تساهم في إدخال
السعادة إلى قلبك، أكثر بكثير من زيادة رصيدك في البنك. وتقول أستاذة علم
النفس جانيت براون أن السعادة ترتبط بطريقة عضوية لا يمكن فصلها عما تفعله
أجسامنا، وهذا يعني أنه إذا كنت تعرف ما يسعدك، فإنك تستطيع أن تخدع جسمك
وتجعله يجعل عقلك يشعر أنك سعيد، وبذلك تدخل السعادة إلى قلبك. وقد اكتشف
العلماء، عن طريق اتباع أسلوب يطلق عليه “تخطيط العقل” للتعرف إلى مراكز
السعادة في الذهن أن هنالك عدة أشياء تستطيع أن تفعلها على الفور، لإدخال
السعادة إلى قلبك هي:




*
تخلص من الكسل: كشفت دراسة أجرتها جامعة ديوك البريطانية أن ممارسة
التمارين الرياضية المعتدلة، مثل المشي، لبضع دقائق، تساهم في التغلب على
القلق والأحزان بسرعة، فالمهم أن تتحرك، لأن الحركة تدفع الجسم إلى إطلاق
مواد كيماوية مقاومة للقلق في الدم.


* حاول الاهتمام بنفسك: تبين أن الكثيرين يصرفون كل

طاقتهم في الاهتمام بأحبابهم، ويهملون أنفسهم، بينما تحقيق السعادة يتطلب الاهتمام بالذات أيضا.




نظم نفسك واحتفظ بدفتر ملاحظات: تسجيل الذكريات السعيدة التي مرت بك في
الإجازات السابقة، أو عشتها في بعض اللحظات العائلية المبهجة من أفضل
الطرق لتحسين حالتك العاطفية ودفع العقل إلى إنتاج الاندورفينات التي تعدل
مزاجك وتجعلك تحس بالسعادة وتزداد ثقة بالنفس.




*
إحذر الكافيين: قد يخطر لك أن البدء بتناول فنجان من القهوة في الصباح هو
الوسيلة المثلى لكي تبدأ يومك بذهن يقظ، ولكن عالم التغذية جيل ماركس يقول
إن الكافيين يمنع إنتاج حمض أميني يدعى التروبتوفان، وانخفاض هذا الحمض في
الدم يحول دون تحوله إلى سيروتونين، وهو عامل مهم في تعديل المزاج.



*
لا تكن صلبا في مواقفك وابتعد عن المضجرين: إذ أن الدراسات تشير إلى أنه
عندما نتحدث إلى الآخرين، فإننا نتأثر بهم، ونقلد تعابيرهم ونبرات
أصواتهم، وهذه الأمور تؤثر على مزاجك، وأفضل ما تفعله للحفاظ على مزاج جيد
هو الابتعاد عن المضجرين.




وفي
الماضي كان أجدادنا يقولون: إن السعادة ليست بالمال ولا في الجاه، وإنما
في راحة النفس، والنفس ترتاح إذا شئنا لها أن ترتاح، وتتعب إذا أردنا لها
التعب، حتى لو كان معنا مال قارون





</TD></TR></TABLE>

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
da3i

avatar


تاريخ التسجيل : 04/06/2011
عدد المساهمات : 1131
نقاط : 51385

ماذا تعرف عن السعادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرف عن السعادة   ماذا تعرف عن السعادة Empty15/06/11, 03:02 pm

السعادة كل السعادة في طاعة الله عز وجل
بارك الله فيك على الطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



ماذا تعرف عن السعادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرف عن السعادة   ماذا تعرف عن السعادة Empty17/06/11, 09:59 am

سعادتي في رضي ربي

بارك الله فيكـ عغ الطرح الاكثر من رايع

سلمت يداكـ غاليتي

تقبلي طلتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة بنات

دلوعة بنات


تاريخ التسجيل : 24/04/2011
عدد المساهمات : 726
نقاط : 50675

ماذا تعرف عن السعادة Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماذا تعرف عن السعادة   ماذا تعرف عن السعادة Empty18/06/11, 10:08 am

ونعمة بالله
اسعدني مروركم
شكرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا تعرف عن السعادة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تعرف على ماذا صبر أيوب ؟؟‎
»  ماذا تعرف عن شلل النوم؟
» ماذا تعرف عن فيروس كورونا
» ماذا تفعل اخى الشاب ///// ماذا تفعلى اختى الشابة
» ماذا تعرف عن خلايا وانسجه الدماغ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار ديزاين :: المنتدى العام ::   :: المنتدى العام المفتوح-
انتقل الى: