غسل الأسنان بعد كل وجبة.
استخدام فرشاة أسنان تناسب طبيعة أسنانك.
استخدام معجون أسنان يحتوي علي الفلورايد لضمان حماية الاسنان من التسوس.
وضع الفرشاة عند بداية التقاء الأسنان باللثة، علي زاوية 45 درجة تقريباً عند خط بداية اللثة
• تحريك الفرشاة إلي الأمام وإلي أعلي أكثر من مرة.
استخدام الفرشاة بلطف علي الأسنان.
غسل كلا من السطح الخارجي والداخلي للأسنان.
لتنظيف السطح الداخلي للأسنان الأمامية، يمكن استخدام قمة الفرشاة وتنظيف الأسنان برفق لأعلى و أسفل.
تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين علي الأقل.
تنظيف اللسان لمدة حوالي 30 ثانية لإزالة البكتريا العالقة به.
يمكن أيضا تنظيف الأسنان بدون معجون أولا وتقوم باتباع هذه الخطوات السابقة لمدة دقيقة ثم تستخدم المعجون مرة أخرى لمدة دقيقتين.
بعد الانتهاء من غسيل الاسنان يجب تنظيف الفرشاة جيداً وغسلها.
تغيير فرشاة الاسنان كل 3 اشهر او اقل .
الرئيسية 
