منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك
منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك

منتديات ستار ديزاين

تصميم و برمجة المواقع
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 نصائح للشعور بالشبع مدة أطول

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
★ Rona ★

★ Rona ★


تاريخ التسجيل : 29/03/2012
عدد المساهمات : 385
نقاط : 46469
الجنس : انثى
العمر : 37

نصائح للشعور بالشبع مدة أطول Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للشعور بالشبع مدة أطول   نصائح للشعور بالشبع مدة أطول Empty09/09/12, 07:25 pm






نصائح للشعور بالشبع مدة أطول 231910

نصائح بسيطة للشعور بالشبع مدة أطول




نصائح للشعور بالشبع مدة أطول 354822


حبوب
الحمية ومثبطات الشهية وشاي التخسيس قد يكون لها بعض الآثار الضارة على
صحتك. ومن الأفضل معالجة نوبات الشعور بالجوع بالطريقة الطبيعية، لذا جربي
هذه التغييرات البسيطة ذات الفعالية الكبيرة



تناول المزيد من الألياف

الأطعمة
الغنية بالألياف تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة بعد تناول وجبتك.
الأطعمة مثل الأرز البني، والشوفان والنخالة تحتوي على الألياف القابلة
للذوبان، والتي تعمل مثل الإسفنج وتقوم بتجفيف الرطوبة في المعدة. وعند
تناولها فإن الألياف تتضخم فتمنحك الشعور بالشبع وتساعد أيضا على إطلاق
السكريات ببطء لمنع حدوث انخفاضات في الطاقة. يمكنك أيضا تناول التفاح
والأفوكادو والفاصوليا والقرنبيط، والمكسرات والبذور التي تعتبر من
الأغذية الغنية بالألياف.



نصائح للشعور بالشبع مدة أطول 232010
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لميس

لميس


تاريخ التسجيل : 27/06/2012
عدد المساهمات : 39
نقاط : 44867
الجنس : انثى
العمر : 34

نصائح للشعور بالشبع مدة أطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للشعور بالشبع مدة أطول   نصائح للشعور بالشبع مدة أطول Empty10/09/12, 02:19 pm

اسأل الله العلي القدير
ان يجزاك كل خير
وان يجعلها في موازين حسناتك
ان شاء الله
:hh64:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MoHcEn

MoHcEn


تاريخ التسجيل : 21/09/2011
عدد المساهمات : 6050
نقاط : 55489
الجنس : ذكر
العمر : 26

نصائح للشعور بالشبع مدة أطول Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للشعور بالشبع مدة أطول   نصائح للشعور بالشبع مدة أطول Empty10/09/12, 04:10 pm

شكرا وسلمت يدااااااااااك
على روعة الطرح
بارك الله فيك
نصائح للشعور بالشبع مدة أطول 32384618qi2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للشعور بالشبع مدة أطول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفرح والحزن من ابداع الخالق فلا داعي للشعور بالإحباط
» أطول برج في أوربا 2012
» أطول 9 أظافر في العالم
» أطول برج مقوس بالعالم
» أطول سلسلة من الأوشحة (الكوفية)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار ديزاين :: المنتدى العام ::   :: المنتدى العام المفتوح-
انتقل الى: