~ غرور إنسآن ~
مؤسس ورش العرب
تاريخ التسجيل : 03/02/2012
عدد المساهمات : 8033
نقاط : 58715
الجنس : 
العمر : 39
 |  موضوع: لصحة جيدة 06/05/13, 07:09 pm | |
|
الأفوكادو
غني
بنفس نوع الدهون الموجود في زيت الزيتون الذي يخفض الكوليسترول الضار
ويرفع الجيد وهو بديل مثالي للمايونيز في إعداد السلطات والشطائر ويمكن
تحضير مهروس الأفوكادو مع الثوم وتقديمه بجانب اللحوم.
  الجوز:
مصدر
مهم للأحماض الدهنية نوع الأوميغا 3 ويحتوي على الفيتامينات والمعادن و قد
أثبتت الدراسات أن تناوله بإستمرار مرتبط بتحسين المزاج ومنع الإكتئاب،
لذلك إحرصي على إضافته إلى السلطات وعلى بعض أنواع الصلصات البيضاء
والحشوات والحلويات ومع الفواكه ويجب حفظه بارداً في الثلاجة للحفاظ على
جودته.  السواك فرشاة أسنان طبيعية يحتوى
السواك على مواد مضادة للجراثيم، وهذه المواد تساعد على منع التهابات
الفم، ومنع تكوين البؤر الصديدية التي تتسبب في انبعاث الروائح الكريهة من
الفم
كما أن السواك يحتوى على نسبة كبيرة من الفلورايد وهو المادة الهامة للأسنان والتي تعمل على حمايتها من التسوس.
ولأن
السواك يحتوى على السليكون فهو كفيل بإزالة إصفرار الأسنان وتغير لونها؛
فاحرصي على استخدام السواك الذي كان من هدي النبي – صلى الله عليه وسلم –
استخدامه في معظم أوقاته، وخاصة عند لقاء الناس، وعند الدخول ِإلى البيت،
وعند الصلاة.
| |
|
abuahmad
تاريخ التسجيل : 01/01/2012
عدد المساهمات : 572
نقاط : 48100
الجنس :
العمر : 58
| |
