منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك
منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك

منتديات ستار ديزاين

تصميم و برمجة المواقع
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 كوني راقية وحافظي على رشاقتك!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shamirnda

shamirnda


تاريخ التسجيل : 04/06/2011
عدد المساهمات : 2957
نقاط : 54654
العمر : 38
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com

كوني راقية وحافظي على رشاقتك! Empty
مُساهمةموضوع: كوني راقية وحافظي على رشاقتك!   كوني راقية وحافظي على رشاقتك! Empty28/08/13, 03:08 pm

كوني راقية وحافظي على رشاقتك!

احبتي اذا اردتن التخفيف من وزنكم عليكم باتباع اساليب اليومي الصحي كالآتي:



* استيقظي في وقت مبكر .

* كلي طعاما صحيا ومتنوعا لكن خفيفا.

* مارسي الرياضة على الاقل لمدة ساعتين.

* استحمي.

* تغذي في الوقت الصحيح وتعودي على هذا الوقت.

* حافظي على صلاتك لانها تساعد ايضا على اداة نشاط جسمي.

* تعشي في وقت محدد.

* واخيراً حاولي ان تنامي في وقت مبكر بعض الشيء.

* ولاتنسي ان تريحي  نفسك
.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات أمل

همسات أمل


تاريخ التسجيل : 10/06/2011
عدد المساهمات : 2340
نقاط : 53417

كوني راقية وحافظي على رشاقتك! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كوني راقية وحافظي على رشاقتك!   كوني راقية وحافظي على رشاقتك! Empty28/08/13, 09:53 pm

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
schoolel7ob

schoolel7ob


تاريخ التسجيل : 08/02/2012
عدد المساهمات : 1272
نقاط : 48902
الجنس : ذكر
العمر : 33

كوني راقية وحافظي على رشاقتك! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كوني راقية وحافظي على رشاقتك!   كوني راقية وحافظي على رشاقتك! Empty03/09/13, 04:03 pm

مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دائمآانت متألق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسات أمل

همسات أمل


تاريخ التسجيل : 10/06/2011
عدد المساهمات : 2340
نقاط : 53417

كوني راقية وحافظي على رشاقتك! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كوني راقية وحافظي على رشاقتك!   كوني راقية وحافظي على رشاقتك! Empty03/09/13, 08:15 pm

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MoHcEn

MoHcEn


تاريخ التسجيل : 21/09/2011
عدد المساهمات : 6050
نقاط : 55969
الجنس : ذكر
العمر : 26

كوني راقية وحافظي على رشاقتك! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كوني راقية وحافظي على رشاقتك!   كوني راقية وحافظي على رشاقتك! Empty04/09/13, 01:29 pm

كوني راقية وحافظي على رشاقتك! 2324104dzqc2e2pwx
موضوع رائع ومفيد
سلمت يداك على روعة طرحك
بارك الله فيك
تقبل مرورى وتحياتى

كوني راقية وحافظي على رشاقتك! 2324104dzqc2e2pwx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كوني راقية وحافظي على رشاقتك!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 30 نصيحه لتحافظى على رشاقتك
»  حافضي علي رشاقتك بالرياضة
» عزيزتي الفتاة..كيف تعرفين مدى رشاقتك؟
»  كوني له السكن
»  كوني عشيقة لزوجك .**.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار ديزاين :: المنتدى العام ::   :: المنتدى العام المفتوح-
انتقل الى: