هل يصوم الاطفال في رمضان

تقف الكثير من الامهات عند سؤال مهم عن اطفالهن...متى يستطيع الطفل ان يصوم و بدون اي ضرر على صحته؟؟


أنصح الكل بأهمية تعويد الاطفال على الصيام و ذلك لان له الكثير الكثير من الفوائد الاجتماعية و الصحية لهم..
فيتعلمون كيفية المشاركة الاجتماعية و تبني لهم شخصية خالية قدر الامكان من التكبر و التعالي و تزرع فيهم التواضع و الشعور بالغير.


ان
صيام الطفل يعتمد على قدرة الطفل و يجب ان يبدأ الصيام بالتدريج ففي سن
السابعة مثلا يمكن ان يصوم الطفل لمدة 3 ساعات من العصر الى افطار المغرب
او من لحظة استيقاظه من النوم الى فترة الظهر او العصر هذا في ايام كهذه
الايام (اجازات الصيف) و يمكن ان يكون الصيام اكثر من يوم في الاسبوع و بعد
هذه السن من التاسعه الى العاشرة يستطيع الطفل صيام يوم كامل من الصباح
الى وقت الافطار و يمكن ان يكرر الصيام لاكثر من يوم في الاسبوع و يمكنه مع
العام الحادي عشر ان يصوم الشهر باكمله بدون اي ضرر.


و يجب على الام اتباع الارشادات التالية:


1-التركيز على تعجيل الفطور و تأخير وقت السحور لتقيل فترة صيام الطفل


2-الاهتمام بالكثير من السوائل (ماء-عصائر-مشروبات رمضانيه) لتعويض الفاقد اثناء الصيام.


3-وجبة
الافطار مهم جدا ان تحتوي على اطباق من الكربوهيدرات لاعطائهم الطاقه
اللازمة للعب و الحركة بالاضافة الى الاهتمام بالبروتينات و الالبان و
الخضر و الفاكهه.


4-اعرفي ان المهم هو نوع الطعام و لا تتركي طفلك لنفسه لان يأكل فوق طاقته فيصاب بالتخمه.


5-اجعلي هناك وجبات متفرقة بين الافطار و السحور.


6-
البعد قدر الامكان عن الموالح و المخللات و المشروبات الغازية بالاضافة
الى الاغذية الدهنية و المقلية لتجنب الشعور بالعطش قدر الامكان.

شكرا لك على افادتنا

شكراع موضوع

تحياتي