منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك
منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك

منتديات ستار ديزاين

تصميم و برمجة المواقع
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

  هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Aamer Got Talent

avatar


تاريخ التسجيل : 10/06/2011
عدد المساهمات : 518
نقاط : 50016

 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟     هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Empty21/09/11, 09:48 am

 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Images?q=tbn:ANd9GcTPZfRdSIBpLWVnFiNzYI-ew4wt_MJaWyehsAsJLTgXYqDYU-TDPQ

خبراء التغذية أكدوا أن وجبة الإفطار أهم وجبة فى اليوم، لأنها توفر للجسم نحو 30% من المواد الغذائية التى يحصل عليها طوال اليوم.

وتقول فابيان لوجارد أخصائية التغذية الفرنسية إن نوعية الأغذية المقدمة فى هذه الوجبة تلعب دوراً كبيراً فى عمل كل أجهزة الجسم، حيث أكدت كل الأبحاث العلمية أن الأطفال والكبار الذين لا يتناولون وجبة إفطار كافية وجيدة من حيث النوعية يكونون أقل قدرة على الأداء، ويظهر ذلك فى شكل قلة التركيز وصعوبة التذكر.

وتنصح لوجارد بضرورة توفير وجبة إفطار كاملة العناصر الغذائية تتكون من الحبوب والألبان والفواكه، لأنها العناصر الثلاثة الأساسية التى يحتاجها الجسم فى أى سن، كما أكدت أبحاث أخرى أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات للتفوق والتحصيل الدراسى الجيد وحتى فى وقت الإجازة من أجل صحة أفضل للطفل.

ويجب أن نعلم أن أهم ما يجب أن تحتويه وجبة الإفطار أو أى وجبة يتناولها الطفل خلال اليوم هو بروتينات كالأسماك والدجاج واللحم أو البروتينات النباتية كالفول والعدس، كذلك الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة والمواد النشوية لتمده بالطاقة والنشاط.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
DJ Hylian Designer
مؤسس ورش العرب
مؤسس ورش العرب
DJ Hylian Designer


الرتبة الشرفية : عضو بارز
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
عدد المساهمات : 13836
نقاط : 73593
الجنس : ذكر
العمر : 24
الموقع : ستار ديزاين

 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟     هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Empty21/09/11, 02:43 pm

افطر فطور الملوك واتعشى عشاء المساكين
 هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟	 Qatarya_vPPJKm9q49

كالع ــآآآده ـآآإبدـآاع رـآئـــع
وطررح يستح ـق ـآآلمتـأبع ــــهـ
ـآآالله لآيحرمنـــــآ طلآتكـِ
بإنتـظـاآآر جديدكـِ ـآآالمميـــز
دووووم ـآآلتميــز
تقبلي خـالص وـآآأرق التح ــآياا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تعلم لماذا كان يضع الرسول يده تحت خده عند النوم؟
»  هل تعلم لماذا كان يضع الرسول يده تحت خده عند النوم؟
» انا اليوم جبتلكم اليوم صور لاافريل لافين اخليكم مع الصور
» هل تعلم لماذا لاينشرح صدرك ولا يزول همك رغم انك تصلي؟؟؟؟
» هل تعلم لماذا لم يؤذن الرسول صلى الله عليه وسلم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار ديزاين :: المنتدى العام ::   :: المنتدى العام المفتوح-
انتقل الى: