منصورة
تاريخ التسجيل : 25/04/2011
عدد المساهمات : 75
نقاط : 49726
 |  موضوع: الرضاعة بين النظرية والتطبيق - معلومات من متيرنا الاقرب للام 28/11/11, 03:35 pm | |
| الرضاعة بين النظرية والتطبيق - معلومات من متيرنا الاقرب للام
متى وكم
مرّة يجب الإرضاع : في الأيام والأسابيع الأولى من حياته، يرضع طفلك –
بالمتوسط - 8 مرّات في اليوم . في الأيام الأولى إحرصي على أن تُرضعي طفلك
حسب رغبته،
وعندما يبدي علامات الجوع (يبكي، ليس هادئًا، يضع يديه في فمه...).
يستغرق
إمتصاص حليب الأم في الجهاز الهضمي للطفل حوالي ساعتين ، وبعد مرور 120
دقيقة تقريبًا قد يشعر الطفل بالجوع مجدّدًا ويطلب الرضاعة ثانيةً . كل
عملية إرضاع تستغرق نحو20-30 دقيقة، وغالبًا لا تتجاوز ألـ 40 دقيقة. يُنصح
بإرضاع الطفل من ثدي واحد لمدة 10-15 دقيقة، وبعد ذلك يجب تقديم الثدي
الآخر للطفل.
وضعية الإرضاع: قبل البدء بالإرضاع، إجلسي بوضعية مريحة
لكِ، لأنك قد تبقين عليها طوال وقت الارضاع. يمكنكِ الإضطجاع أو الجلوس على
كرسي أو مقعد إرضاع. كذلك بإمكانك الاستعانة بمخدّات إرضاع لمساندتك
وطفلك. إستعملي كلتا يديك لكي تقرّبي طفلك إليكِ.
الأمر الأهم هو أن يكون جسد طفلك كله موجّهًا نحوك، بحيث يَسْهل عليه إيجاد الثدي والرضاعة منه.
الإرضاع
بحدّ ذاته: ضعي الطفل على يديك وقرّبيه إلى الثدي بلطف. في اللحظة التي
يشم بها الطفل الحليب، فإنه سيفتح فمه. إذا داعبتِ بلطف خدّ طفل صغير ،
فإنه سيدير رأسه نحو الثدي . بعد ذلك سيلتصق بالثدي ويبدأ بالرضاعة . إذا
لم يفعل ذلك، ضعي رأسه على أحد ثدييك، بحيث يملأ الثدي فمه .
من المهم
أن يمسك الطفل بهالة الثدي ، لأنه إذا أمسك الطفل بالحلمة فقط، قد يتسبّب
بجرحها، ولن يشفط الحليب جيدًا. الحلمات المجروحة والمؤلمة قد تردعك عن
الاستمرار بالإرضاع.
ليس مفهومًا ضمنًا: خلافًا لما تعتقده الكثيرات
منا، فإن الإرضاع ليس بالأمر البسيط والمفروغ منه، ولا يأتي بشكل "طبيعي"
لقسم كبير من الأمهات والرّضع . بإمكان مستشارة رضاعة ماهرة (خصوصية، في
المستشفى أو مركز رعاية الأم والطفل) أن تساعدك كثيرًا في هذا المجال.
إن تعلّم الإرضاع قد يستغرق بعض الوقت- ولكن اذا كان إرضاع طفلك أمرًا مهما لكِ، فكل جهد تبذلينه لن يضيع سدى.
التغذية
الصحيحة بالنسبة لكِ: خلال عملية الإرضاع، إحرصي على تغذية متوازنة تشتمل
على: نشويات (خبز، أرز، ﭙـاستا)، بروتينات (دجاج، سمك، حليب، بيض)، خضار،
فواكه ودهون غير مشبعة (أﭭـوكادو، زيت الزيتون، طحينة).
بالاضافة إلى
ذلك، إحرصي على الإكثار من شرب الماء (10 أكواب، على الأقل، يوميًا)، ولهذا
الغرض إهتمي بالإحتفاظ بقنينة ماء ثابتة في مكان الارضاع. يُنصح بتفضيل
الخبز من الحنطة الكاملة، واستهلاك وجبة سمك 2-3 مرات أسبوعيًا، وتناول
وجبتين– على الأقل- من البقوليات (حمص، فول، عدس، فاصوليا بيضاء، بازيلاء)
أسبوعيًا.
كلمًا أكثرت من تناول الطعام المُغذّي والغني أكثر، كان حليبك مغذّيًا أكثر... بالنجاح . ( ع . ع ) | |
|
DJ Hylian Designer
مؤسس ورش العرب
الرتبة الشرفية : 
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
عدد المساهمات : 13836
نقاط : 73753
الجنس : 
العمر : 24
الموقع : ستار ديزاين
| |
بنوتة من البنات
تاريخ التسجيل : 08/09/2011
عدد المساهمات : 355
نقاط : 48919
الجنس : 
| |
منصورة
تاريخ التسجيل : 25/04/2011
عدد المساهمات : 75
نقاط : 49726
| |
