علاج السمنة

السمنة
السؤال:
علاج السمنة

الاجابة :
علاج السمنه
1-الامتناع عن أكل الاطعمه الدسمه
2-عدم تناول أى أطعمه قبل النوم بثلاث ساعات
3-مضغ الطعام جيدا قبل بلعه
4-تناول الطعام فى أوقات محدده
5-تناول ملعقه صغيره من الكمون المطحون على كوب ماء مغلى مضاف اليه ليمونه مقطعه و تغطى طوال الليل و تشرب على الريق لسد النفس