منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك
منتديات ستار ديزاين
عزيزي الزائر ..

نتمى منك التسجيل منتدانى المتواضيع

تحيات طاقم الإدارة

اهلا وسهلا بك

منتديات ستار ديزاين

تصميم و برمجة المواقع
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 أهمية الفلفل الاخضر

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
DJ Hylian Designer
مؤسس ورش العرب
مؤسس ورش العرب
DJ Hylian Designer


الرتبة الشرفية : عضو بارز
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
عدد المساهمات : 13836
نقاط : 72353
الجنس : ذكر
العمر : 23
الموقع : ستار ديزاين

أهمية الفلفل الاخضر Empty
مُساهمةموضوع: أهمية الفلفل الاخضر   أهمية الفلفل الاخضر Empty27/11/12, 03:12 pm



أهمية الفلفل الاخضر S_s_120719121044026


تحتوي الفليفلة على القليل من الوحدات الحرارية وإنما على الكثير من الفيتامين C، إضافة إلى اللوتين والزياكزانتين، وهما نوعان من مضادات التأكسد يؤديان دوراً مهماً في الوقاية من إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة. فقد أظهرت الدراسات العلمية أن اللوتين والزياكزانتين يخفضان خطر التعرض للضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة بنسبة 69 في المئة، وخطر التعرض لإعتام عدسة العين بنسبة 79 في المئة. وهذان النوعان من مضادات التأكسد ينتميان إلى فئة الكاروتينويد، الأصباغ التي تنتج الأصفر والأحمر وكل الألوان الوسطية، والموجودة أيضاً في وسط الشبكية (البقعة الصفراء في شبكية العين Macula) التي تحميها من التأثيرات المضرّة للضوء.

اللوتين والزياكزانتين موجودان أيضاً في الخضار الخضراء (مثل السبانخ والبروكولي...) والفاكهة البرتقالية أو الصفراء (مثل الكليمانتين والذرة...) لكن الفليفلة الخضراء تبقى المصدر الأكثر غنى على الإطلاق.

يمكنك تناول الفليفلة نيئة في السلطات، أو مشوية في الفرن، أو في اليخنات مع الكركم أو الثوم الطازج أو الزنجبيل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MoHcEn

MoHcEn


تاريخ التسجيل : 21/09/2011
عدد المساهمات : 6050
نقاط : 54579
الجنس : ذكر
العمر : 26

أهمية الفلفل الاخضر Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفلفل الاخضر   أهمية الفلفل الاخضر Empty27/11/12, 03:36 pm

شكرا وسلمت يدااااااااااك
على روعة الطرح
بارك الله فيك
أهمية الفلفل الاخضر 32384618qi2


أهمية الفلفل الاخضر 541388174
أهمية الفلفل الاخضر 889027ibclbl6w7hأهمية الفلفل الاخضر 889027ibclbl6w7h
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرسا

مرسا


تاريخ التسجيل : 05/06/2011
عدد المساهمات : 3538
نقاط : 54378

أهمية الفلفل الاخضر Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفلفل الاخضر   أهمية الفلفل الاخضر Empty05/12/12, 02:07 pm

أهمية الفلفل الاخضر 114178
شكرا على الموضوع المميز
بانتظار جديد مواضيعك
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~ غرور إنسآن ~
مؤسس ورش العرب
مؤسس ورش العرب
~ غرور إنسآن ~


تاريخ التسجيل : 03/02/2012
عدد المساهمات : 8033
نقاط : 57385
الجنس : ذكر
العمر : 38

أهمية الفلفل الاخضر Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية الفلفل الاخضر   أهمية الفلفل الاخضر Empty05/12/12, 06:25 pm

بارك الله فيك للطرح المميز

واصل معنا ولا تحرمنا جديدك

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية الفلفل الاخضر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شرب الشاي الاخضر
» فوائد الفلفل الحااااااااااااار
» ديكور باللون الاخضر
» مربى الجوز الاخضر
» مخلل الزيتون الاخضر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ستار ديزاين :: المنتدى العام ::   :: المنتدى العام المفتوح-
انتقل الى: