فوائد البيض في وجبة الافطار

أ ش أ – ( خبر ) :

أظهرت دراسة طبية حديثة أن تناول البيض فى وجبة الافطار يساعد الإنسان على المحافظة على صفاء ذهنه ويمنحه من العناصر الغذائية المهمة التى تمكنه من التغلب على المشكلات التى يواجهها أثناء النهار من قلة التركيز مع تزايد ضغوط العمل.

وكشفت الدراسة أن البروتين المتواجد فى بياض البيض أكثر فاعلية فى ضمان صفاء الذهن ويعزز من وظائف خلايا المخ فى تحمل أعباء العمل أكثر من المواد الكربوهيدراتية المتواجدة فى الشيكولاتة والبسكويت والحلوى التى يعتقد الكثيرون أنه الحل السريع والسحرى لإعطاء الطاقة.

وأشارت الأبحاث إلى أن البروتين المتواجد فى بياض البيض يعمل على تعزيز إفراز مادة “أوريكسين” المنشطة للذهن والتى تساعد الإنسان على التغلب على أعباء العمل اليومى.

شكرا لك على المساهمة القيمة اختي .
تحيتي

» لسلامتك لاتهمل وجبة الافطار
» فوائد مركب الأمينو سيد الموجود فى البيض
» هل تعلم لماذا وجبة ألإفطار هى أهم وجبة فى اليوم ؟
» عدم تناول وجبة الإفطار يؤدى إلى البدانة
» قواعد وفن الإتيكيت عند خروجك لتناول وجبة العشاء