انخفاض
درجات الحرارة، والرياح الباردة خلال فصل الشتاء، يمكنهما أن يؤثّرا في
إشراقتك وإطلالتك، بشكل سلبيّ، ما يؤدّي إلى جفاف بشرتك. وبالتالي ينبغي
عليك اتباع بعض النّصائح التي تبقيك متوهّجة ورائعة في فصل الشتاء.
وينصح
الخبراء باستخدام زيوت جماليّة تحتوي على الفيتامين E والكاروتينات
والأحماض الدهنيّة الأساسيّة اللازمة للمحافظة على صحّة وسلامة خلايا
بشرتك.
أيضا يجب أن تكوني قادرة على إدارة الهرمونات وأعراض PMS، إلى جانب المساعدة في منع تفشّي الجلد أثناء دورتك الشهريّة.
وخلال
الشتاء، غالبا ما نميل إلى الشّعور بعطش أقلّ، ولكن من المهمّ للغاية أن
نُبقي أنفسنا وبشرتنا في حال من الترطيب، من الداخل والخارج.
وبالإضافة
إلى شرب الكثير من الماء، ينبغي تناول الشّاي الأعشاب والحساء، وذلك
يُساعد كثيراً في الحصول على المقدار المطلوب يوميّاً ويطرد السّموم.
أيضا
تناول بعض الأطعمة يمكن أن تُساعد في توهّج بشرتك من الداخل إلى الخارج.
لذلك، تأكّدي من تناول الكثير من الأسماك الزيتيّة مثل السلمون والتونة
والسبانخ والأفوكادو والأطعمة الغنيّة بالفيتامين C مثل الطماطم والموالح
(سوف تُساعد الأطعمة في الوقاية من التجاعيد).
كما يمكنك وضع
القليل من عصير الليمون عند فرك الوجه لتعزيز الإشراقة الطبيعيّة المفضّلة
لديك. حيث يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك، وهو أحد الأحماض الخمسة
التي تُذوِّب الغراء العالق في الخلايا الميتة على بشرتك.
الرئيسية 
