إذا كنت تريدين التأكد أن زوجك لا يقوم بخيانتك فعليك أن تنتبهي لجميع تصرفاته، ففي بعض الأحيان تكون العلاقة الزوجية آخذة بالتدهور إلا انك تغضين الطرف ولا تريدين أن تعترفي بهذه الحقيقية وفي أحيان أخرى يكون الزوج ماهرا جدا في إخفاء خيانته بطريقة يصعب عليك ملاحظته.
إليك بعض الملاحظات التي يجب أن تنتبهي لها إذا أردت التأكد من إخلاصه لك
إذا تذرع الزوج بلزوم السفر
إذا تذرع الزوج بلزوم السفر لإنجاز بعض الأعمال. وفقا للخبراء في مجال الخيانة الزوجية فإن هذا هو الدليل الأسهل لتكتشفي تورط الزوج في علاقة أخرى يريد إخفائها عنك.
إذا حاول إخفاء وضعه المادي
إذا حاول الزوج إخفاء وضعه المادي عنك فأن ذلك مؤشر خطير على عدم إخلاصه. فإذا كان وضعة المادي فوق الوسط وأنت لست على علم بكل حركاته المالية فيجدر بك الانتباه لنفسك و معرفة مثل هذه الأمور، لأنه قد يكون على قدر من الغنى بحيث يستطيع أن يخفي مصروفه الشخصي على علاقته الأخرى بسهولة.
إذا كان يرفض ان تتفقدي هاتفه الخلوي أو بريده الالكتروني
إذا كان يتكتم و يتحفظ عندما تقومين بتفقد هاتفه الخلوي فهذا يعني أن لديه أمر يخفيه. كذلك إذا كان يرفض أن تتفقدي بريده الإلكتروني فهذا يعني أن لديه أمر غير طبيعي لا يريدك أن تعرفيه.
إذا تغير سلوكه الجنسي اتجاهك
إذا تغير سلوكه الجنسي وانجذابه نحوك فهذا يعني انه على علاقة بامرأة أخرى تقوم بإشباع رغباته.
اذا اصبح يفضل السفر وحيدا
كذلك إذا تزايد اهتمامه بالذهاب إلى النشاطات الاجتماعية لوحده أو إذا أبدى رغبته في قضاء العطل لوحده.
اذا كان دائم الشرود
أهم ملحوظة هي إذا كان يمر بفترات شرود فهذا يعني أن لديه شيء كبير يفكر فيه ولا يريد اطلاعك عليه.
ولكن كيف تتصرفين إذا تأكدت من وجود خيانة زوجية؟
وعند التأكد من وجود خيانة زوجية يجب أن تعلمي أن الخيانة الزوجية تسبب الكثير من ردود الفعل الجسدية والعاطفية بما فيها تسارع في نبضات القلب، ارتعاش في الساقين وجميع أنحاء الجسم، شعور بالغضب، صدمة، أذى، إحباط وعدم التصديق. ما الذي أدى إلى كافة ردود الفعل هذه؟
والحقيقة أن الخيانة الزوجية تحدث حين يكون هناك افتقار للمبادئ والقيم، إيذاء جسدي، كذب، عدم توفر الدعم، نكث بالوعود، إفشاء الأسرار، تجسس على الشريك. وفيما يلي بعض النصائح والاقتراحات للبدء بعملية استرجاع العافية من هذه المشكلة الخطيرة:
واجهي مشاعرك
لا تتجاهلي مشاعرك أبدا إن هذا شيء طبيعي، (قومي بكتابة أفكارك ومشاعرك في دفتر خاص) وإذا كانت هذه تؤثر على حياتك بشكل سلبي، عليك اللجوء إلى مستشار محترف.
اعتني بنفسك
تناولي الوجبات الصحية واشربي كثيرا من الماء طوال النهار، كذلك عليك بممارسة الرياضة في الهواء الطلق واخلدي إلى النوم في أوقات منتظمة. كذلك ينبغي عليك القيام بالأشياء التي تجلب السرور إلى نفسك. ليس بمقدورك اتخاذ قرارت مهمة تؤثر على حياتك إذا تركت جسمك يعاني من الصدمة.
اتصلي بالآخرين
اعلمي زوجك بشعورك الحقيقي وتداعيات الخيانة. وإذا كنت لا تستطيعين التحدث بذلك شفويا قمي بالتعبير عما يجول في خاطرك بالكتابة ولا تخفي عنه شيئا.
لا تكوني عديمة الثقة بكل الناس
من الطبيعي أن يكون المرء متحفظا وحذرا ولكن يجب محاولة عدم تنفير الناس لانك تعرضت للخيانة. إن مجرد التعرض للخيانة من قبل شخص واحد لا يعني أن الآخرين كذلك. وبخلاف ذلك فقد تصبحين شخصيا سريعة الغضب، صعبة المزاج وظنانا.
ثقي بنفسك
من المهم أن لا تفقدي الثقة بنفسك أو في مقدرتك على اتخاذ القرارات.
اتخذي قرار
إذا قررت الاستمرار في حياتك الزوجية فأنت بحاجة إلى العودة إلى الوثوق بالآخرين مرة ثانية. كذلك فإن زوجك يحتاج إلى إظهار فهم لما أبديته من شعور وللتجربة التي مررت بها وهو بحاجة أيضا إلى إثبات أنه متأسف بحق لما جرى وعلى استعداد لتغيير سلوكه والعمل على كسب ثقتك مرة أخرى. إن زواجك سوف لن يكتب له الاستمرار إذا لم تكن هناك ثقة بينكما.
دعي الغضب يذهب بعيدا
ليس من السهل عمل ذلك ولكن كتمان الغضب والعداوة في القلب ضار بالصحة الجسدية والعاطفية. وهو كمن يحمل حملا ثقيلا على كتفيه طوال اليوم. إن عدم الرغبة في التخلص من الألم والغضب وعدم التسامح يؤذيك فعلا أكثر مما يؤذي زوجك.
تحركي إلى الأمام في حياتك
إذا كانت عملية الخيانة مؤلمة وبعد وقت تفكير قررت الطلاق فإن من الأهمية بماكان عندها أن تمضي بعض الوقت في تحليل الموقف. كوني صادقة مع نفسك حول ما يمكن أن يكون بإمكانك عمله أو ربما ما إذا كان بإمكانك عمل شيء آخر.
عزي نفسكي
عليك إدراك أن من الضروري أن تمري بمرحلة حزينة بسبب فقد الثقة وحصول الخيانة، كما أن الحزن من جراء هذه الأمور يساعدك في طي صفحة هذه الفترة المؤلمة من حياتك وعليك التسليم بأن ذلك يستلزم بعض الوقت
الرئيسية 
