الأطعمة والدورة الشهرية

موضوع: الأطعمة والدورة الشهرية 21/07/11, 08:49 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تعاني النساء من الآم تصاحب الدورة الشهرية ، ويقول الأطباء أن هناك أطعمة تزيد من هذه الآلام
وأخرى تقلل منها، :

هذه الاطعمه تزيد من ألم الدورة الشهريه:

الشيكولاته _ الكولا _ الاغذيه المحفوظه
يمكن القول بصفه عامه ان الاغذيه التي تحتوي على نسبه عاليه من الدهون
والسكر تزيد من الام الدوره الشهريه , وكذا الاغذيه المحتويه على نسبه
عاليه من المركبات الكيماويه , مثل المشروبات الغازيه التي تدخل الكولا في
تركيبها , وكا الشكولاته , والاغذيه المحفوظه التي تحتوي على مواد كيماويه
حافظه مثل (الهامبورجر ) ..
وكذا بعض انواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذيه يعمل على انتاج
الطاقه بدرجه كبيره , الا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائيه ,
مما يضر بإفراز الهورمونات.

هذه الاطعمه تقلل من الام الدوره الشهريه

يعتبر تناول الاطعمه النباتيه بصفه عامه خلال الايام القليله السابقه للحيض
وخلال فترة الحيض نفسها افضل من الإقبال على تناول الاطعمه الحيوانيه ,حيث
تفيد في تسكين الام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدوره .
وعلى راس هذه الاطعمه الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبه , الترمس

تمنياتي للجميع بالصحة الدائمة

مما راق لي وفيه فائدة

استمر في جهودك العظيمة
بارك الله بك

زائر

شششؤؤؤؤكرن ع المجهودات الرائعة

ننتظر

منكـ المزيد |

دمت مبدعا

وباـــاركـ الله فيك

تحــياتي وشكري ليك

دمت بوووووود

شكرا لك

» الدورة الشهرية
» بعض الإرشادات لإستعمال الأعشاب مع الأطعمة
» اللوز سيد الأطعمة ذات مؤشر السكر المنخفض
» معاناة الصمت ( الدورة الشهرية )
» بعض نكهات الأطعمة تحسن المزاج