وداعا لسهر الأطفال... حل جذري للنوم مبكرا

وداعا لسهر الأطفال... حل جذري للنوم مبكرا

أظهر بحث علمي جديد، أن الأطفال الرضع الذين يتعرضون لضوء النهار، وخصوصا في ساعات العصر، يميلون للنوم بصورة أطول وأفضل أثناء الليل.

وأوضح الباحثون في كلية علم النفس بجامعة ليفربول، أن تنزه الرضع في الحدائق أثناء النهار أو إخراجهم إلى الشرفة على الأقل، يساعد في تحسين مستويات النوم الليلي لديهم، وبالتالي عند الوالدين، مشيرين إلى أن الطفل الذي ينام جيدا في سن الستة أسابيع، ينام جيدا أيضا في سن التسعة والاثني عشر أسبوعا.

واعتمد البحث على متابعة 56 طفلا رضيعا من الأصحاء، ولدوا جميعا في الموعد المحدد بعد اكتمال مدة الحمل، لمدة ثلاثة أيام متتالية عندما بلغوا الستة والتسعة والاثني عشر أسبوعا من العمر، مع مراقبة درجات تعرضهم لضوء الشمس.

ووجد الباحثون أن الأطفال الذين ناموا جيدا أثناء الليل تعرضوا لضوء أكثر بحوالي الضعف بين الفترة التي تبدأ من منتصف النهار وحتى الساعة الرابعة عصرا.

وأشار هؤلاء إلى أن أحد التفسيرات المحتملة لهذه العلاقة بين التعرض للضوء والنوم، تتمثل في أن مستويات الضوء العالية تشجع النمو المبكر للساعة البيولوجية في الجسم المسؤولة عن تنظيم عدد من الوظائف الحيوية ومنها إفراز مادة الميلاتونين المهمة لتحقيق أنماط نوم جيدة ومتوازنة.

وبينت الدراسة أن الأطفال الذي يبكون كثيرا في سن الستة أسابيع بضعف مما يبكون في سن الاثني عشر أسبوعا، شهدوا تحسنا ملحوظا، وانخفضت فترات بكائهم من 40 دقيقة يوميا إلى 20 دقيقة فقط.

الله يعطيك العاافية قمة في الذووق والراقي

تسلم اناملك الذهبية ويسلم لنا نزف قلمك

لاعدمنااا جماااال موااضيعك

سوف ننتظر جديدك المميز بكل شووق

كل الود والورد لك

موضوع رائع جدا ومفيد

:dd:

:aa:

موضوع مميز ورائع

بارك الله فيك اخي
واصل تميزك وتالقك
تحياتي لك
وداعا لسهر الأطفال... حل جذري للنوم مبكرا Img_1295355717_358

زائر

زائر

يعطيك العافيية خيووو عطرحك للموضوع الاكتر من رااايع

جعل الله ماطرحت لنا في ميزان حسناتك... ويجزيك ربي اعلى جنااااته

تقبل مرووووري

•سلمت يمنآكـم على مآحملتهـ لي’’
مرور عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
تواجد رائع :-)
كل الود والتقدير لكم

» الأطفال بحاجة للنوم إلى جانب الأم حتى سن الثالثة
» كفالة‮ ‬الأطفال‮ ‬في‮ ‬الجزائر‮ ‬لم‮ ‬تعد‮ "‬طفل‮ ‬والسلام‮"‬ عائلات‮ ‬تشترط‮ ‬العيون‮ ‬الخضراء‮ ‬والبشرة‮ ‬البيضاء‮ ‬والشَبه‮ ‬بينها‮ ‬وبين‮ ‬الأطفال‮!
» كيف تكتشف الزائدة الدودية مبكرا وتتعامل معها
» مجموعة ملابس حوامل للنوم
» نصائح مفيدة للنوم الصحيح >>